|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -0.6, -0.1) kg
Gewicht = (11.3, 51.6, 2.7) kg
Verdeling = (17.1, 78.8, 4.1) %
Vocht = 58.8%
Late meting. De gebruikelijke late meting in het weekend met veel vochtverlies. En weer 0.1 kg eraf. Ik ben benieuwd of ik net als als vorige week morgen de werkweek met een 65’er kan beginnen. Geen gekke dingen doen vandaag dus.
Mijn plan is wel om opnieuw te proberen elke dag vroeger naar bed te gaan. In bed om 22:30 uur is misschien wat te hoog gegrepen, maar laat ik beginnen met in bed om 23:30 uur. Dat zou al heel wat zijn in plaats van om 1:00 uur of zelfs om 2:00 uur. Kijken of het lukt, en vooral of ik me er beter van ga voelen.
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1267 kcal
|
Vet: 22,30g | Eiwit: 97,96g | Kolhy: 177,41g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, AH Pitloze Witte Druiven, Tap Water, AH Spinazie, Banana, Orange, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|