|
het etentje gisteren was fantastisch. ja teveel gegeten. merkte het vannacht vol gevoel met slapen niet erg fijn. nu nog vol gevoel.
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1421 kcal
|
Vet: 53,46g | Eiwit: 69,37g | Kolhy: 177,32g.
Ontbijt: Bosbessen, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino. Lunch: AH Pasta Pesto Salade, XXL Nutrition Light Sauce Mayo Zero, Roquefort Kaas, Rode Paprika, Spitskool. Diner: XXL Nutrition Light Sauce Sweet Chili, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Puntpaprika, Spitskool, Bereide Champignons, Peultjes, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Andere: Tommies Snacktomaatjes, Watermeloen. meer...
|
|
2262 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|