|
Een hele kilo eraf. Weinig tijd om te koken dus geleegd van maaltijdsalades. Wel die met weinig calorieën natuurlijk.
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1257 kcal
|
Vet: 58,92g | Eiwit: 49,60g | Kolhy: 112,21g.
Ontbijt: Vita D'or Margarine, AH Fries Meergranen Bruin, Venz Hagelslag Puur, Koffie. Lunch: AH Fries Meergranen Bruin, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien. Diner: AH Maaltijdsalade Pittige Kip. Snacks/Andere: Koffie, Leidingwater, Chardonnay, Hazelnoten, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Geroosterde Amandelen (Gezouten). meer...
|
|
2208 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 15 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Douchen - 10 minuten, Lezen - 1 uur, Traplopen - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 16 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 14 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|