|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +0.4, +0.1) kg
Gewicht = (11.3, 51.8, 2.8) kg
Verdeling = (17.1, 78.7, 4.2) %
Vocht = 58.8%
Normale meting. Dit maakt me blij! Drie keer een 65’er op een rij! En daarnaast nu ook op een normale meting er de werkweek mee beginnen. Ik ben super gemotiveerd nu om door te zetten en mijn streefgewicht van 65 kg te halen.
Gisteren om 23:50 uur gaan slapen. Hoewel het nog geen 22:30 uur is, heb ik wel het idee dat ik daar nu al beter mee wakker wordt. Eens kijken hoe ver ik die naar bed gaan tijden richting de 22:30 uur kan krijgen deze week.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 25,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1495 kcal
|
Vet: 33,14g | Eiwit: 104,29g | Kolhy: 205,78g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Broccoli , Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water, AH Spinazie, Banana, Orange, AH Pitloze Witte Druiven. meer...
|
gewichtsbehoud
|