|
29.2%！やっとスタートラインに戻れそう😂
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
893 kcal
|
Vet: 15,18g | Eiwit: 92,56g | Kolhy: 102,70g.
Ontbijt: 亜麻仁, マグロの刺身, イカ, わかめ, バナナ. Lunch: ミツカン 金のつぶ 金の熟成, ヤマザキクールデリカ おにぎり さけ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. Diner: モロヘイヤ, タコ. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
15%くらいなら、少しの運動も取り入れ続けるだけで安定しますよ▽°｜bｸﾞｯ
25 aug 19 door lid: ヤママユガ
|
はい！いつもありがとうございます😊
とっても嬉しいです！🥺✨
今ウォーキングで徐々に身体に思い出してもらってます！昨年デッドリフトで腰痛めてしまったので、ゆっくりペースでまた筋トレできるまで回復めざします！！
25 aug 19 door lid: .yuyu.
|
おぉ✨元々運動してたんですね♪なら今回はハードトレーニングを控え目にゆっくりといきましょうぜ
▽°｜bｸﾞｯ
25 aug 19 door lid: ヤママユガ
|
デッドリフト、一回腰やると怖いですよね！
でも、楽しくてまたすぐやってしまうのがデッドの魅力ですよね！
|
ヤママユガさん、お返事嬉しいです！ゆっくりいきます🙆♀️
筋肉あってこそ！
26 aug 19 door lid: .yuyu.
|
ほにへいさん！コメありがとうです😳✨
実はまだ痛みかなり有り、めっちゃ怖いです(´･ω･`;A)
でも筋トレっていいですよね！💯
ほにへいさんもスクワット素敵です！
26 aug 19 door lid: .yuyu.
|
27 aug 19 door lid: ayuchan-m
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
.yuyu.'s Gewicht Geschiedenis
|