|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.2, 0) kg
Gewicht = (11.8, 51.4, 2.7) kg
Verdeling = (17.7, 78.2, 4.1) %
Vocht = 58.3%
Late meting. Het kan niet op: nog een 65’er! Ik heb er gisteren dan ook wel mijn best voor gedaan om veel te bewegen en alleen gezonde dingen te eten. Ik had weer een flinke sinaasappel-banaan-spinazie smoothie gemaakt als avondeten en dat vulde al behoorlijk.
Maar het vroeger naar bed gaan ging niet helemaal volgens plan. Op de een of andere manier is het toch weer 00:15 uur geworden. Voor mijn doen toch nog wel vroeg, maar ik had wel 22:30 uur in mijn hoofd! Als de volgende dag een weekenddag is het ook wat minder erg, maar met de werkweek voor de boeg zal ik daar iets meer mijn best op moeten gaan doen.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 25,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 48,25g | Eiwit: 95,25g | Kolhy: 107,43g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Old Amsterdam Kaas, AH Ei, Whole Wheat Bread. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|