|
Ik zit er helemaal in🙌 nog niet in ketose volgens mn strips maar wel 3 kilo kwijt in 1.5 week.
Nu den haag outdoor festival vandaag verstandig aanpakken 😅 ik ga voor 3 vodka cola light (hopen dat er ergens vodka te vinden is..anders vieze witte wijn en net te hoog in kh zitten) en een hamburger zonder brood..en stop stiekem een carbkilla reep in mn tas.
zijn er hier keto mensen die wel eens een dag festival pakken en hoe bereid je je daar op voor?
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3286 kcal
|
Vet: 157,58g | Eiwit: 164,33g | Kolhy: 100,00g.
Ontbijt: Konings Slagroom, Stevia, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Amandelmelk Ongezoet, Amandelmeel, Kokosmeel, Cacaopoeder, MCT Oil, Zout, Ei. Lunch: Konings Slagroom, Zwagerman Runderrookvlees, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Eiwit, Ei. Diner: Bacon, Barbecuesaus, Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, Cheddar Kaas, AH Basic Hamburger. Snacks/Andere: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Gemengde Sla, Yil'driz Rode Uiensaus, Remia Knoflooksaus, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Shoarmavlees, Witte Tafelwijn, Wodka, Stacker Barbarian Chocolate Caramel Crunchy Protein Bar. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|