|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, +0.4, 0) kg
Gewicht = (11.7, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (17.6, 78.2, 4.2) %
Vocht = 58.4%
Normale meting. Net geen 66’er binnen de werkweek, zoals ik eergisteren al dacht, maar het gaat prima zo.
Gisteren weer eens een flinke spinazie-banaan-sinaasappel smoothie gemaakt. En dat was erg lekker, maar er is ook vast nog wat vocht van over aan het verhoogde vochtpercentage te zien 🙂!
Nog een rustig dagje werken vandaag en dan weer lekker weekend. Uitslapen heb ik wel nodig, deze week heb ik echt slaap tekort gehad (nog meer dan normaal).
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 71,16g | Eiwit: 134,28g | Kolhy: 219,94g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Excellent Cantharellen, Mango, AH Avocado Eetrijp, AH Gemengde Sla Melange, Penne. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|