|
1,5 kilo afgevallen ! Nu 99,2 kilo . Wauw, het plannen en eten bereiden kost soms meer tijd maar... het loont wél
#geen wijntje(s)
#wel frietjes met mini snack
#geen gebak op feest
#wel zelfgemaakte salade bij lunch op verjaardag zus
#geen frisdrank, chips, snoep
#wel iedere dag lekker gegeten
#geen honger
#geen pakjes/zakhes voedsel
#wel zelfgemaakte cake en koeken die ook door huisgenoten met smaak gegeten zijn (en ik dus weer nieuwe voor mezelf moest maken, haha)
Happy
|
99,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 50,13g | Eiwit: 64,84g | Kolhy: 78,57g.
Ontbijt: Herbalife Voedingsshake, AH Halfvolle Melk. Lunch: Appel, Apetina Feta, AH Gerookte Kipfilet, Spinazie. Diner: Courgette Lasagne. Snacks/Andere: Omelet of Roerei met Groenten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|