|
1,4 kilo na 3 weken alles te eten wat los en vast zit zonder te sporten? Ik teken er voor! 2 september begin ik bij mijn nieuwe baan dus ik moet van mezelf tot die tijd elke week 3x sporten. Dat kan makkelijk want ik heb gewoon vakantie. Eten weer tracken. Gewoon mijn motivatie en discipline weer vinden 👍🏼
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
439 kcal
|
Vet: 18,14g | Eiwit: 35,26g | Kolhy: 31,11g.
Ontbijt: Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Poiesz Ei, Cherrytomaten, Lidl Meergranenbrood Heel, Aldi Ham met Peper. Lunch: Cherrytomaten, Ham met Peper, Smeerkaas Jogging 20+, Vezelrijk Cracker. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|