|
-3 kg vanochtend motiveerde! Vandaag weer voor het eerst sinds tijden gaan zwemmen (baantjes trekken). In mijn uppie zelfs... Note voor mezelf: ik vond het fijn en voelde me goed💪🏼 Ik kan echt vaker gaan, nu ook nog doen😅
|
95,2 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 26,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 110,70g | Eiwit: 124,22g | Kolhy: 64,72g.
Ontbijt: Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bloemkool, Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, Ekoplaza Kokosrasp, Dr. Oetker Gelatine. Lunch: Gekookt Ei, AH Trostomaten, Komkommer, Zaanse Mayonaise, AH Kipfilet Gerookt, Bleekselderij. Diner: Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, Kipfilet, Zero Noodles Zero Noodles. Snacks/Andere: Medjool Dadels, Walnoten, Melkan Slagroom, Casa Azzurra Mascarpone, AH Yoghurt Griekse Stijl, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kaas, Geitenkaas, Emmentaler, Münster Kaas, Nescafé Espresso Macchiato, Aldi Multivitamine, Babybel Babybel. meer...
|
|
2999 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Heerlijk! In hoeveel dagen?
06 aug 19 door lid: Mariska!!
|
3 kg in mijn eerste 3 dagen.... 😅.... 4e dag (vandaag) stilstand. Kan ook niet anders. Is niet normaal zoveel, zo snel🙄. Motiveert wel. Alleen heb ik het vandaag zwaar. Erg moe...trek in een glas wijn!🙈... Nu maar sterke koffie ervoor in de plaats nemen☕️
07 aug 19 door lid: Abby76
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Abby76's Gewicht Geschiedenis
|