|
jiehaaaah... bijna 100 kilo!
ondanks de vakantie (regelmatig gezondigd; friet, brood, partypannen) toch lekker afgevallen. jiehaaah. komende week flink structuur oppakken om zo over n week onder de 100 kilo te zitten!
|
100,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1105 kcal
|
Vet: 46,44g | Eiwit: 106,82g | Kolhy: 57,88g.
Ontbijt: Herbalife Voedingsshake, AH Halfvolle Melk. Lunch: Haring, Gekookt Ei, AH Rosbief, Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: AH Oranje Paprika , Komkommer, Zelfgemaakt Amandel Vanille Monchou Cake, Muffin Ei Paprika Ham Ei Recept Linda. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|