|
wij hebben momenteel een logeerhond thuis. hartstikke leuk. maar ik merk ook dat ik heel erg makkelijk mijn stappendoel haal. mijn stappendoel is 10000 stappen per dag, en ik heb er u al 12445 gezet. En dan moet de hond vannavond nog een keer uitgelaten worden en heb ik nog niet eens alles in het huis gedaan vandaag tot nu toe wat gedaan moet worden. dat ga ik vanmiddag doen.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 19,46g | Eiwit: 56,65g | Kolhy: 146,96g.
Ontbijt: Unox Leverpastei, Bruine Boterham, Koffie. Lunch: Magere Yoghurt, Aardbeien, AH Kersen. Diner: Grand'Italia Fusilli, Goulash. meer...
|
|
4138 kcal
|
Activiteit:
Naaien - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 5 uren, Afwassen - 10 minuten, Boodschappen - 20 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 40 minuten, Google Fit - 12 uren en 35 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|