|
Gewicht omlaag: -1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, -0.3, 0) kg
Gewicht = (11.3, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (16.5, 79.3, 4.2) %
Vocht = 59.4%
Late meting. Een flink herstel, maar het had nog veel beter geweest kunnen zijn! Gisterenavond met honger gevoel naar de Hoogvliet om eieren te kopen was een slecht idee. Natuurlijk had ik weer een zwak moment en koop ik ook die vervelende M&M’s weer. Een groot deel daarvandaan gisterenavond ook gelijk verslonden 🙁. Ik weet niet of ik ooit van die snoepverslaving af kom.
Door het thuiswerken vandaag een late meting, pas na een toiletbezoekje, dus mijn gewicht valt nog mee, maar had zoveel beter kunnen zijn. En dat nadat ik gisteren nog vertelde een strenge week te gaan doen. Een chocolade dieet helpt dan niet echt.
Nu eerst maar wat tomaat op brood als gezonde lunch, en straks mijn eieren eten. Hopelijk heb ik de week niet gelijk verpest.
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 60,39g | Eiwit: 104,27g | Kolhy: 176,26g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Diner: Ketchup, AH Komkommer, Garden Gourmet Vegetarische Balletjes, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: M&M's Choco. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|