|
Yesss, op streef. Nu zo zien te houden.
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1668 kcal
|
Vet: 40,98g | Eiwit: 87,86g | Kolhy: 242,83g.
Ontbijt: Water, AH Blauwe Bessen, Koffie, Milsani Magere Kwark Naturel, Gekookt Ei, Banaan. Lunch: Uniekaas Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik), AH Blauwe Bessen, Alpro Coconut Original, Lidl Havermout, Water, Banaan. Diner: Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Kippendij. Snacks/Andere: Galia Meloen, Kersen, AH Tum Tum, AH Snack Tomaten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|