|
paar dagen terug gewoon gegeten met wat lekkers etc als gevolg daarvan kwam ik 1.7kilo aan... dat is er nu weer af gelukkog maar t voelt vreselijk nu om dus te kunnen kijken hoe ik normaal kan gaan eten zonder 2kilo in 1x bij te komen. vandaag ga k lekker met mn dochter na de bios en ben eigenlijk van plan om daar wat lekkers te pakken. maar de gedachte dat ik weer meteen 1.5a2kilo bij kom van iets extra's eten maakt me erg nerveus en twijfel heel erg dus wat te doen. los laten en genieten maar de angst dak dalijk nog verder weg ben van mn doel vind k wel vreselijk.
opt moment eet ik namelijk alleen avond eten en soms een hele kleine snack
en alles wat k meer eet lijkt als een bom in te slaan helaas. hoe doorbreekt ik dit om toch nog af te kunnen vallen?!
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|