|
Vakantie achter de rug, dus dit zat er in. Vandaag weer serieus van start. Ik ben nog 1 maand verwijderd van mijn oogoperatie en wil er graag nog wat af krijgen voor die tijd. Mijn planning is totaal anders gelopen. Ik wilde 75 wegen op mijn verjaardag in juni. Ben wel afgevallen maar heb dat niet gehaald. Het gaat heel heel langzaam. Heeft denk ik te maken met mijn leeftijd (60), mijn bewegingspatroon en mijn stresslevels. Maar we zullen doorgaan!
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1015 kcal
|
Vet: 40,46g | Eiwit: 41,14g | Kolhy: 114,96g.
Ontbijt: Chiazaad, Notenboer Walnoten, Appel, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Lunch: Perfekt Halvarine, Tivall Vegetarische Ham, Volkoren Brood. Diner: Hello Fresh Spaghetti Aglio Olio met Oude Kaas en Tomaat, Jumbo Roergemak Marokkaanse Groenteschotel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|