wvdzwart's Logboek, 29 jul 19

Gewicht omhoog: +0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, +0.1, 0) kg
Gewicht = (12.0, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (17.3, 78.5, 4.2) %
Vocht = 58.8%

Normale meting. Verdorie, hier was ik al bang voor. Licht omhoog had ik wel verwacht, maar gelijk weer vol de 69 kg in dat niet. Ik weet wel dat het een kwestie is van gevulde darmen en nog steeds erg veel vocht, maar toch jammer om zo de nieuwe week in te moeten, na een lang weekend vrij. De patatjes, bijna 700 gr spruitjes en de vega burger XL die moeten er nog uit laten we maar zeggen.

Dus laat ik er maar weer een strenge week van gaan maken. Ik wil zo snel mogelijk weer terug naar de lage 68’ers om dan de 67 kg in te gaan. Dat had ik eigenlijk deze week al gewild, maar ik weet niet of dat er nog in zit.

69,5 kg Tot nu toe verloren: 21,5 kg.    Nog te gaan: 4,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1957 kcal

Vet: 73,54g | Eiwit: 110,93g | Kolhy: 213,92g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: M&M's Choco. meer...