|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, +0.2, 0) kg
Gewicht = (11.2, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (16.4, 79.4, 4.2) %
Vocht = 59.5%
Late meting. Iets hoger gewicht valt mij toch wat tegen. Mijn dag was gisteren dan wel niet helemaal standaard: Ik was bijzonder actief en heb zelfs 913 kcal actief verbrand volgens mijn Apple watch. In een opwelling heb ik rond 23 uur ‘s avonds toen ik nog 10 trappen moest doen om de 60 te voltooien, nog even 15 min. buiten hardgelopen. Ik dacht: het is lekker afgekoeld nu, ik wandel mijn stappen gewoon buiten, maar het is hardlopen geworden 🙂!
Gelijk vol energie natuurlijk en ik ben pas rond 4 uur gaan slapen. ‘s nachts toch nog wat gegeten, dus mijn maag is nog meer gevuld dan normaal. En nog steeds is het vochtpercentage extreem hoog.
Laat ik maar aannemen dat het gewoon goed gaat. Jammer genoeg verwacht ik juist richting de werkweek morgen met de normale vroege metingen nog een lichte stijging. Ik hoop wel in de 68’ers te blijven.
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 33,49g | Eiwit: 119,85g | Kolhy: 171,17g.
Ontbijt: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Dat gaat goed! Heb je nog last van je duizeligheid?
28 jul 19 door lid: boobyfrog
|
Ik bedoelde gaat goed met de activiteiten, niet het gewicht maar dat komt ook wel weer goed.
28 jul 19 door lid: boobyfrog
|
Die duizeligheid was eigenlijk geen duizeligheid, maar een vreemd soort gevoel achter mijn ogen/voorhoofd. Dat heb ik eigenlijk nog steeds, maar als ik er niet bewust aan denk dan valt het me niet meer zo op als een paar maanden terug. Mijn bloeddruk is ook nog steeds wat verhoogd, maar niet zo extreem meer, met die pillen. Ik wil trouwens wel voorstellen aan de huisarts om weer een periode zonder te gaan doen om te kijken af dat lukt. Zelf ben ik nu aan het experimenteren met het meten van mijn hartslag via de Apple watch. Vergeleken met de FitBit worden lagere waarden en sterk afwijkend gemeten. Ik wil mijn Polar er ook nog bij betrekken en links en rechts wisselen. Mijn ECG (kan ik via de Apple watch grafisch meten). Meestal ziet dat er normaal uit, maar af en toe zitten er wat lagere spikes tussen. Of dat kwaad kan weet ik eigenlijk niet, maar ik kan me zo voorstellen dat het lastig is om dan nauwkeurig de hartslag te meten. Het zou goed kunnen dat de FitBit daar sinds begin dit jaar de mist mee ingaat. Ik moet dit (ECG) wel in de gaten gaan houden.
28 jul 19 door lid: wvdzwart
|
Ok fijn dat het ook daar wat beter mee gaat! Zelf lag ik een paar weken terug ook aan de ECG vanwege ritmestoornissen (Atriumfibrileren) waarvoor ik "geklapt" ben. Dat is: 2 elektrodes op je geplakt, 5 minuten narcose en een aantal Joules door je borstkas en weer een mooi sinusritme. Die spikes treden op bij bewegen? Dat zou heel normaal zijn natuurlijk, door ruis zeg maar. In rust weet ik niet. Nou denk ik zelf dat zo'n ding nooit de diagnostische waarde van een echt ECG kan evenaren. Dat drukkende gevoel zou natuurlijk heel goed kunnen komen van hoge bloeddruk, bij mij uitte zich dat als een bepaald soort lichte hoofdpijn links- en rechtsvoor. Een hoofdpijn welke echt anders was als van andere (bekende) oorzaken. Tegenwoordig heb ik meestal een te lage bloeddruk vanwege het afvallen icm. bloeddruk- en hartmedicatie. Die medicatie is onlangs al gehalveerd, dat moest wel want m'n rust-hartslag was nog maar 43 en ik ben geen sporter ofzo. Zit nu weer op c.a. 54-58 en voelt beter. Succes!
28 jul 19 door lid: boobyfrog
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|