|
maar vandaag mijn portie beweging weer gehad met dit weer. ruim 11000 stappen in 1 uur 45 minuten. rondje bij 2 kringloopwinkels in de regio met de bus, lunchen bij ons in het dorp ( geitenkaassalade met rode bietjes en sla en walnoten) en bij de supermarkt nog even ingrediënten gehaald om zelf tzatziki te maken om de bugels in te dippen.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2803 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 45 minuten, Afwassen - 5 minuten, Zitten - 3 uren en 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Google Fit - 18 uren en 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|