|
en weer naar beneden. merk wel dat ik nu aangekomen ben in de vakantie ik iedere dag weer op de weegschaal wil staan 🤔
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2522 kcal
|
Vet: 155,18g | Eiwit: 117,08g | Kolhy: 157,53g.
Ontbijt: Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Diner: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Andere: Blue Band Goede Start, De Ruijter Vlokfeest, Pindakaas, Kips' Pepercervelaat, Wit Brood, Pindakaas, Kips' Pepercervelaat, Wit Brood, AH Hoorntje Karamelroomijs, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Pepsi Max Cherry, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Pepsi Max, Alesto Pinda's Geroosterd en Gezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Gekookt Ei, Bifi Bifi. meer...
|
|
2703 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 2 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|