|
Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, -0.2, 0) kg
Gewicht = (12.9, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (18.8, 77.1, 4.1) %
Vocht = 57.5%
Late meting. Ja hoor, daar is de eerste lage 68’er dan eindelijk weer. Nu vasthouden richting de werkweek.
Ik heb van de week ook een Apple watch gekocht, en deze gisteren voor het eerst de hele dag naast mijn FitBit gedragen. De Apple watch is wel een stuk complexer qua bediening, maar je kan er ook veel meer mee natuurlijk. Wat betreft activiteit tracking is deze iets behoudender dan de FitBit. Bijna alle waarden zijn lager dan op de FitBit, stappen, trappen, calorieverbruik. De FitBit geeft meer realtime info, de Apple watch enigszins vertraagd.
Ik ga ze waarschijnlijk gewoon beide blijven gebruiken. De FitBit rechts voor de stappen/trappen, en links de Apple watch voor de smart watch functies. De komende tijd ga ik ze wat activiteiten dan vergelijken.
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 41,51g | Eiwit: 92,78g | Kolhy: 200,18g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Perfekt Bosbessen, AH Aardbeien, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Burger Deluxe, Broccoli , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: AH Bouchees en Bonbons. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|