|
oké gisteren avond was moeilijk, gewoon volgehouden. nu blij 😁
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2550 kcal
|
Vet: 87,09g | Eiwit: 82,73g | Kolhy: 327,43g.
Ontbijt: Zonnebloemolie, Milbona Extra Belegen Kaas, Gekookte Snijbiet, Tomatenpuree, Uien, Omelet of Roerei. Lunch: Cappuccino, Honing, Walnoten, Geitenkaas (Zacht), AH Maisbrood. Diner: Sushi met Groenten Gerold in Zeewier. Snacks/Andere: Vedett Bier, Jumbo Bamischijf, Milbona Extra Belegen Kaasblokjes. meer...
|
|
3078 kcal
|
Activiteit:
Paardrijden - 2 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|