|
Gisteren op de fiets naar het werk geweest... vanmorgen 0,2 kilo afgevallen waar ik meestal 0,1 kilo per dag afval 😁
|
117 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 46,25g | Eiwit: 76,65g | Kolhy: 107,85g.
Ontbijt: Weight Care Maaltijdshake. Lunch: Rivercote Ontbijtkoek Noten, Cup-A-Soup Asperge, Calvé Pindakaas Walnoot, Bruine Boterham. Diner: Jumbo Kipgehakt, Jumbo Mozzarella Geraspt, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Andere: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|