|
ben de laatste dagen niet veel afgevallen. veel huishoudelijke beweging gehad en onder de duizend calorieën genuttigd. heel bijzonder vind ik. 😣
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
679 kcal
|
Vet: 14,96g | Eiwit: 78,41g | Kolhy: 50,25g.
Ontbijt: Modifast Chocolade Pudding. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Groene Olijven, AH Gemengde Sla Melange. Diner: Modifast Intensive. Snacks/Andere: Kippenbouillon, Kruidvat Maaltijdreep Chocolate Orange. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Misschien sta je in de spaarstand omdat het lichaam gewend is geraakt aan een lage inname (gezien ook de Modifast in je historie). Dan wordt het steeds moeilijker om gewicht te verliezen. Nog minder eten werkt dan averechts. Een keer (veel) minder dan 1000 eten kan geen kwaad maar te vaak is niet erg gezond. Beter is om 500 onder je dagelijkse behoefte te gaan zitten.
18 jul 19 door lid: boobyfrog
|
|
jofelejo's Gewicht Geschiedenis
|