|
soms wat erbij gelukkig gaat het wel steeds wat verder naar beneden. Traag en wens dat het sneller gaat. De keuze voor rustig aan gewoontes werken vraagt wel geduld.
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2013 kcal
|
Vet: 90,18g | Eiwit: 45,06g | Kolhy: 260,64g.
Ontbijt: Oliehoorn Currysaus, Margarine, Hummus, Uien, Milbona Extra Belegen Kaas, AH Maisbrood, Banaan. Lunch: AH Maisbrood, Milbona Extra Belegen Kaas, Uien, Hummus, Margarine, Oliehoorn Currysaus. Diner: Zonnebloemolie, Tapenade, Witlof, Witte Aardappelen (Vlees en Schil). Snacks/Andere: Reese's Peanut Butter Cups, Lonka Soft Nougat Caramel, Markant Sinas Ijsje, Cognac, Tortilla Chips (Naturel). meer...
|
|
3310 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Paardrijden - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Koken - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|