Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2019
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2984 kcal
|
Vet: 145,72g | Eiwit: 155,36g | Kolhy: 255,55g.
Ontbijt: Jumbo Rode Vruchtensap, AH Vers Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen, Alesto Luxe Noten Melange, De Tuinen Havervlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Yoghurt, Kiwi, Gekookt Ei. Lunch: Philadelphia Naturel Light, Gerookte Zalm, AH Meergranenbol, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. Diner: Zeeuws Meisje Boter, Lidl Hamblokjes, Milbona Geraspte Kaas, AH Gehakt Half-om-Half, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips, Alesto Luxe Noten Melange, Verkade Melkchocolade, Banaan, Walnoten, AH Magere Melk, Body & Fit Eiwitshake. meer...
|
|
3070 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Touwtje Springen - 7 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 38 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Spekkie1979's Gewicht Geschiedenis
|