|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.4, 0) kg
Gewicht = (13.5, 52.3, 2.8) kg
Verdeling = (19.7, 76.2, 4.1) %
Vocht = 56.8%
Normale meting. Gewicht gelijk met een normale vroege meting. Dat gaat goed en het is ook nog met een iets lager vetpercentage.
Gisteren wel voor het eerst sinds april mijn 14000 stappen niet weten te maken. Ik was simpelweg de tijd vergeten en het was pas na twaalven dat ik er achter kwam. De teller stond dan toch nog wel op 13363, maar toch baal ik er een beetje van. Mijn 60 trappen had ik tenminste wel eerder op de avond voltooid.
Maar ik was nog meer vergeten die avond! Ik at vrij vroeg op de avond al wat en had niet veel lunch op. Na twaalven kwam ik achter dat ik nog niet echt in de buurt van mijn 1500 kcal was. Ik had niet eens echt honger, maar ik was dus gewoon vergeten eten 🙂! Toch nog maar wat eieren op en 2 beschuitjes met honing. Maar ik kwam dus maar tot 1125 kcal voor de dag. Dat compenseert in ieder geval de maandag wat! Maar dit moet ik niet te vaak doen.
Vandaag dus maar normaal gaan eten. En natuurlijk vroeger naar bed. Het blijft een probleem dat me dat maar niet lukt.
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 34,54g | Eiwit: 126,15g | Kolhy: 165,07g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). meer...
|
gewichtsbehoud
|