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Riassunto seconda settimana di CUT:
I primi 4 giorni ho cercato di risparmiare un po’ di calorie in quanto avevo 3 giorni di ferie fuori porta e non avevo assolutamente intenzione di dover pensare troppo alla dieta! Infatti ho chiuso la settimana in equilibrio!
Fortunatamente ho passato 3 giorni bellissimi pieni di cibo buono 🍕 🍦 🍝 🍟🍔🍨 divertimento 🏖 🎢🎡🌇🏞 🏍 e tanta felicità ♥️
Risultati, - ciclo presente 🎈- :
Peso 53.50 (-100gr)
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.00 (-0.5)
Ombelico 63.50 (=)
Fianchi 84.00 (-0.5)
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53,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1202 kcal
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Vet: 37,42g | Eiwit: 92,29g | Kolhy: 119,51g.
Lunch: Sottiletta Migros Leger , Don Pollo Migros Tacchino, Farina Riso Migros , Uovo. Diner: Chips Paprica Zweifel, Grana Padano Migros, Gnocchi Zucca Migros Annas, Carne Chinoise Manzo Migros . Snacks/Andere: Petit Ciocco Migros , Budino OH Migros Ciocco. meer...
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1525 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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