|
precies een rond getal, gaat jammer genoeg wel wat langzaam maar beter iets dan niets. om het maar positief te bekijken 😉
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1027 kcal
|
Vet: 23,14g | Eiwit: 69,81g | Kolhy: 79,61g.
Ontbijt: AH Special Flakes Rode Vruchten, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Gekookt Ei, Beemster Jong Belegen 30+, Jumbo Knäckebröd Volkoren (11g). Diner: Jumbo Biefstuk, Muscle Meat Broccolimix met Kruidensaus. Snacks/Andere: Kruidvat Snackreep Eiwitrijk Chocolate Brownie Crisp, Pruimen, Nespresso Cappuccino. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|