|
Vandaag bij sanquin bloed gegeven. Na het doneren lijkt het wel of ik heel erg veel honger heb en dat ik bergen eten naar binnen kan werken. Ik weet me dan wel redelijk in te houden. Maar ik vind het wel extra moeilijk om dan de juiste keuzes te maken. Zijn er onder jullie hier ook die bloed doneren en dan naderhand "honger" krijgen? En wat doen jullie dan?
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 69,70g | Eiwit: 53,06g | Kolhy: 184,34g.
Ontbijt: Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Koffie. Lunch: Unox Leverpastei, Bruine Boterham. Diner: Cheddar Kaas, Zachte Broodjes, Hamburger. Snacks/Andere: Chips, Cup-A-Soup Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruin Broodje. meer...
|
|
2591 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Boodschappen - 40 minuten, Douchen - 10 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Google Fit - 17 uren en 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Als ik bloed doneer krijg ik daarna altijd iets aangeboden om te drinken en/of te eten. Meesta kies ik voor water (vruchtensap hebben ze ook) en daarna eet ik thuis wat vroeger dan normaal of ik neem een stukje kaas. Het eten wat daar aangeboden wordt is meestal zoet, een plakje cake, koekjes etc.
12 jul 19 door lid: Rommeltjes
|
Wat goed dat je bloed doneert! Ik heb geen tips helaas
12 jul 19 door lid: RunDisney
|
Ik pak bij sanquin ook iedere keer een cup-a-soup en een broodje kaas of ham. En als ik thuis kom een paar blokjes kaas of een plakje ham/worst of iets dergelijks. De ene keer helpt dat en is dat genoeg de andere keer lijkt het of mijn lichaam behoefte heeft aan meer
12 jul 19 door lid: heiditje
|
Soortgelijk heb ik met injecties
Die krijg ik wekelijk en dan gun ik mezelf daarna wat. Ik vind het lastig om dat om te zetten naar iets gezonds. Ik los het nu op met frambozen. (?) Ja die vind ik super lekker maar ook relatief duur. En je kan het ter plekke eten, net als patat.
12 jul 19 door lid: judithvdmolen
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
heiditje's Gewicht Geschiedenis
|