|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.6, 0) kg
Gewicht = (13.4, 53.1, 2.8) kg
Verdeling = (19.3, 76.7, 4.0) %
Vocht = 57.1%
Late meting. Vandaag erg lang uitgeslapen. Dat was ook wel nodig. Gisteravond ben ik zelfs halverwege tennis kijken maar eerder naar huis gegaan, omdat ik gewoon niet wakker kon blijven en steeds weg viel.
Wel mezelf weer een dagje aan de calorieën weten te houden, maar mijn weekdoelen zal ik niet meer kunnen halen met alleen vandaag en morgen nog om de misstap van donderdag te compenseren. In ieder geval wel wat omlaag dus ik mag eigenlijk niet klagen. Wel een late meting, dus mijn echte normale gewicht ligt toch wel iets hoger.
Ik ga gewoon lekker door zo, en probeer het volgende week opnieuw met die weekdoelen.
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 21,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 38,16g | Eiwit: 90,29g | Kolhy: 191,90g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Koopmans Appeltaart, Pickwick Original English Thee, Unox Romige Vergeten Groentesoep . Snacks/Andere: Venco Zwart Witjes. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|