|
Hoppa! Er komen nog wel wat uitdagingen volgende week, maar mijn doel stel ik toch wat bij. Op 5 juli wil ik niet onder de 63, maar onder de 62,4 wegen. Dat moet haalbaar zijn, denk ik. Zo fijn dat mijn strenge week meteen beloond wordt!
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1772 kcal
|
Vet: 60,43g | Eiwit: 82,66g | Kolhy: 214,54g.
Ontbijt: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Avondeten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|