|
jaaaaaa eindelijk 1 doel bereikt t gaat echt megaaaaa langzaam begin feb woog ik 71kilo nog en nu eindelijk 66! dat betekend eindelijk weer een gezond bmi maar ik ben der nog lang niet! in 4maanden tijd met heel veel vallen en opstaan pas 5kilo er af😓 hopelijk gaat t aankomende 3 maanden toch iets sneller en hopelijk heb k dan eindelijk mn doel bereikt moet haalbaar zijn toch?! Dus ff wat meer controle op de kcal en de eetbuien hopelijk de baas worden!
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
936 kcal
|
Vet: 44,47g | Eiwit: 55,07g | Kolhy: 69,31g.
Ontbijt: Alpro Soya Melk Light, Lipton Earl Grey, AH Verse en Friszoete Roomkaas Ananas, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen. Lunch: Eurosalad Ei van Columbus Salade. Diner: Jumbo Hollandse Voorgesneden Snijbonen, Kinder Chocolate With Cereals, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Becel Keuken Light, Bloemkoolrijst, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|