|
Lekker een uurtje gesport en nog een onsje minder op de weegschaal 💪
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2066 kcal
|
Vet: 100,24g | Eiwit: 100,95g | Kolhy: 193,87g.
Ontbijt: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Blue Band Goede Start, Krentenbol. Diner: Milbona Oude Kaas, Beemster 30+ Oude Kaas, Bolletje Wit, Koolhydraatarm Brood, Kühne Franse Mosterd, Ketchup, Lidl Bockworst. Snacks/Andere: Pepsi Max, Jumbo Cranberry Paté, Koolhydraatarm Brood, Bifi Bifi, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao. meer...
|
|
2278 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
thunderb76's Gewicht Geschiedenis
|