|
Afvinken en door. Vandaag weer op het fietsje naar het werk en vanavond een uurtje fitness 💪🏻
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 65,60g | Eiwit: 51,08g | Kolhy: 183,96g.
Ontbijt: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Jumbo Meergranen Beschuit. Lunch: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Harde Kaiserbroodjes. Diner: Jumbo Groene Pesto, Melk (Halfvol), Jumbo Gehaktbal Kalf/Rund, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers. Snacks/Andere: Bonbon, Ben & Jerry's Topped Love Is, Snickers Snickers White, Bolletje Brosse Eierkoek. meer...
|
|
2576 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Strijken - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 5 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Daan1306's Gewicht Geschiedenis
|