Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juni 2019
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 35,67g | Eiwit: 35,21g | Kolhy: 127,21g.
Ontbijt: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Lunch: Hummus, Zuurdesem Brood. Diner: AH Groene Groentemix, Gemengde Sla, Merlot. meer...
|
|
2267 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
John. mooi gewicht! Hoe lang was jij ook weer?
02 jun 19 door lid: Vredehuis
|
En hoe is jouw lichaamsbouw? (van 94 naar 72 is nogal wat!)
02 jun 19 door lid: Vredehuis
|
1,81, lichaamsbouw breed,lol
02 jun 19 door lid: john1949hotmail
|
02 jun 19 door lid: Vredehuis
|
02 jun 19 door lid: Vredehuis
|
Aan die spieren wordt nog gewerkt, maar over het algemeen ben ik tevreden in vergelijk met een jaar geleden.
03 jun 19 door lid: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
|