Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juni 2019
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1371 kcal
|
Vet: 44,79g | Eiwit: 81,58g | Kolhy: 112,14g.
Ontbijt: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Lunch: Hummus, Zuurdesem Brood. Diner: Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Merlot. meer...
|
|
2270 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Hallo John, je hebt ook al een hele grote weg afgelegd zie ik,☺️. Als het voor je gezondheid is dan moet ik je bewonderen voor je wilskracht, niet iedereen kan het, chapeau 🎩👍
31 mei 19 door lid: Budgie1
|
raar ik heb een text geplaatst maar die is verdwenen.
dus nog een keer.
Het was een zware weg maar nu is het geen probleem meer.
Andere lifestyle.
Aan het eind is de keuze niet moeilijk, 20 kg vet weg en een aantal pillen minder.
Ik denk dat ik daar ook vanaf kom op den duur.
Ik denk dat iedereen dat kan, het is een keuze tussen leven en beter leven en je prettiger voelen.
01 jun 19 door lid: john1949hotmail
|
01 jun 19 door lid: fitlifegoals
|
Wat goed John en wat fijn dat je zonder een aantal pillen kan. En misschien helemaal zonder. Jouw laatste zin 👌🏻
01 jun 19 door lid: patricia220876
|
01 jun 19 door lid: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
|