|
Gewicht omlaag: -1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -1.0, -0.1) kg
Gewicht = (14.2, 53.0, 2.8) kg
Verdeling = (20.3, 75.7, 4.0) %
Vocht = 56.4%
Late meting. Oh oh, ik heb wel erg lang uitgeslapen vandaag (tot 14:00 uur). Dan verlies ik normaal gesproken veel vocht en dat valt nu wel mee. Ik blijk vooral spiermassa verloren te hebben. In ieder geval weer een 70 kg rond op de weegschaal, de 6 kreeg ik er nog net niet op, ook niet na 3 keer meten 🙂!
Nu lekker wat gaan eten (eiwitten) en vooral drinken, en daarna ga ik mijn stappen maken. Misschien kan ik mijzelf er vandaag toe zetten hier en daar wat op te ruimen in mijn woonkamer.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1328 kcal
|
Vet: 35,37g | Eiwit: 119,21g | Kolhy: 123,54g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, AH Mango Gesneden, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Ketchup, AH Komkommer, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, Alpro Soya Perzik. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|