|
Gisteren de 75.1 aangetikt na weeeeeeer een snaai weekend. Going down. Nu nog 1 etentje voor we op vakantie gaan dus ik zal nog 5 weken moeten buffelen om onder de 70 te komen 🤔 wish me luck 🙈
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1548 kcal
|
Vet: 110,41g | Eiwit: 87,26g | Kolhy: 42,43g.
Ontbijt: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Philadelphia Bieslook, Wasa Vezelrijk Cracker, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Koolhydraatarm Brood. Diner: Melkan Volle Yoghurt. Snacks/Andere: Pepsi Max, Jumbo Rookkaas, Verberghe Leverworst, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi, Gekookt Ei. meer...
|
|
2409 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 30 minuten, Werken - 6 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|