|
op een lege maag hiit getraind. voor het trainen 76,6kg erna 76kg.
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1772 kcal
|
Vet: 48,16g | Eiwit: 160,91g | Kolhy: 167,01g.
Ontbijt: Rozijnen, Bodystore Whey Excellent, Quaker Havermout (40g). Lunch: AH Groene Olijven zonder Pit. Diner: Tomatensoep, Melkan Magere Franse Kwark, XXL Nutrition BCAA Powder, Bodystore Whey Excellent, Aardbeien, Junami Appels, AH Snoeptomaatjes, Groene Paprika, Wortelen, Radijs, Komkommer, Zacht Gekookt Ei, Plus Noorse Gerookte Zalm, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Jumbo Fijn Volkoren Brood. meer...
|
|
2264 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 23 uren en 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ik ben altijd zwaarder na het sporten 😆 grappig hoe verschillend dat kan zijn. Goed bezig!
27 mei 19 door lid: Senna88
|
Ik drink niet tijdens t sporten tduurt ook maar 40 minuten. Maar ben nonstop buiten adem en volle sjars bezig zonder pauze. Dik ingepakt om lekker te zweten. Want zweten kost ook veel energie. Zo verbruik ik iets meer. Kheb ook 7jaar geleden heel zwaar getraind in myanmar daar verloor ik 2,5kg vocht per training en ik dronk me lam.
27 mei 19 door lid: merkiemerk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merkiemerk's Gewicht Geschiedenis
|