|
Goed begin van een nieuwe week. het weekend was af en toe lastig voor me maar ik heb het met goede planning en voorbereiding gered! komende week examen en een nachtje weg van huis maar ben super gemotiveerd om dit vast te houden zo.. hopelijk einde van de week onder de 86 🥳 succes allemaal vandaag!
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1103 kcal
|
Vet: 47,82g | Eiwit: 80,48g | Kolhy: 82,05g.
Ontbijt: Cambridge Vanille Shake. Lunch: Komkommer, Danone Hütten Käse Spread, Bolletje Volkoren Knäckebröd. Diner: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Snijbonen, Gekookt Ei, Groene Olijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Ijsbergsla. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|