|
Yes! Ben echt blij!
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1152 kcal
|
Vet: 77,25g | Eiwit: 77,34g | Kolhy: 32,06g.
Ontbijt: Zacht Gekookt Ei, Jam (Suikerarm), Natrena Vloeibare Zoetstof, Ei, Lidl Mozzarella Light. Lunch: Gekookt Ei, Becel Becel met Roomboter, De Afbakker Steenoven Baquette Meergranen, Calvé Pindakaas (15g). Diner: Hellmann's Mayonaise, Gekookt Ei, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Zalmfilet, AH Ijsbergsla. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
26 mei 19 door lid: keto_danny
|
Ja, dit gaat goed! Ik sport er ook bij. Is niet mijn hobby, maar lijkt wel te helpen. Ik vind het eten wel erg veel. Krijg het vaak bij lange na niet op. Merkt dat ik nu ook geen honger meer heb en lange tijd zonder eten kan.
26 mei 19 door lid: l.tol1
|
Dat is ideaal! Dan geen tussendoortjes meer nemen. En eventueel straks if gaan doen.
Dan sla bijvoorbeeld je ontbijt over
26 mei 19 door lid: keto_danny
|
Eet helemaal geen tussendoortjes, ben ik ook niet aan begonnen. Ben bang dat als ik if ga doen ik dan helemaal weinig calorieen binnen krijg en mijn metabolisme stil gaat staan. Ik krijg nu gemiddeld 965 calorieen binnen. En mijn macro's zijn gemiddeld koolhydraten 9%, vetten 66% en eiwitten 25 %.
26 mei 19 door lid: l.tol1
|
Net een stukje brood genomen....wat heerlijk!!!! Mocht eigenlijk niet! Maar dit is beter dan snoep, koek etc.
26 mei 19 door lid: l.tol1
|
Net een stukje brood genomen....wat heerlijk!!!! Mocht eigenlijk niet! Maar dit is beter dan snoep, koek etc.
26 mei 19 door lid: l.tol1
|
I.tol, dat kun je beter niet doen, want dan kom je niet in ketose.
Maak dan keto brood!
Pinterest staat vol met recepten.
Ik kwam aan veel meer calorieën als ik het boekje volgde🤔
26 mei 19 door lid: keto_danny
|
Ik kom idd niet aan het aantal calorieen omdat ik niet alles op krijg. Echt te veel! Net ook een salade gegeten, waarvan ik maar de helft op kan! krijg er echt niet meer in! Lekkere custard had, zag er echt goed uit!
26 mei 19 door lid: l.tol1
|
l.tol1 wat eet jij over de hele dag? En een keer een stukje brood moet kunnen is inderdaad beter dan snoep 😄
26 mei 19 door lid: nathaliemuller74
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
l.tol1's Gewicht Geschiedenis
|