|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -0.3, 0) kg
Gewicht = (15.3, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (21.2, 74.8, 4.0) %
Vocht = 55.7%
Late meting. Opnieuw toch wat vocht kwijt. Morgen met de normale meting zal er wel weer wat bijkomen. Ik wil wel in de 72’ers zien te blijven de komende week.
Om de 1500 kcal gemiddeld per dag over 7 dagen nog te halen kan ik vandaag maar 1460 kcal eten/drinken. Dat wordt moeilijk, maar niet onmogelijk. De apfelstrüdel die ik gisteren afgeslagen heb, en waarbij ik zei: “Vandaag kan het niet meer, misschien morgen”, nou dat is duidelijk vandaag zal dat ook niet kunnen!
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 37,94g | Eiwit: 100,50g | Kolhy: 170,18g.
Ontbijt: Aptonia After Sport Vegan Protein Bar, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee Met Suiker. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|