|
WOW, dat is echt veel in een keer. Had dit zelf ook niet verwacht!
|
52,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 48,19g | Eiwit: 35,51g | Kolhy: 161,17g.
Ontbijt: AH Volkorenbrood, Aardbeien, Calvé Pindakaas (20g). Lunch: Karvan Cevitam Framboos Limonade, Mayonaise, Frieten. Diner: AH Aardappelpartjes met Schil, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, AH Witte Asperges. Snacks/Andere: Meringue, AH Doosjevol Aardbeien, Yoghurt (Halfvol), Weight Watchers Paprika Snack, Plus Roze Koeken. meer...
|
|
2192 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Zitten - 7 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 17 minuten, Tennis - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 4 uren en 58 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|