|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.8, +0.9, 0) kg
Gewicht = (14.9, 55.4, 2.9) kg
Verdeling = (20.3, 75.7, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Normale meting. Dag 2 mezelf aan mijn RDI houden is soort van gelukt. Ik had om half een ‘s nachts zo’n honger dat ik toch maar een banaan heb gegeten. Die schrijf ik maar op vandaag als vroeg ontbijt. Gisteravond had ik een hele mango op als avondeten. Erg lekker, maar je krijgt toch vrij snel weer honger.
De start van de week ziet er qua afvallen goed uit. Ik ben dan wel 0.1 kg aangekomen, maar dat is maar schommeling. Mijn vocht percentage is met 1% gestegen. Dus het is een kwestie van tijd dat mijn darmen wat geleegd worden met het bijbehorende sprongetje omlaag.
De afspraak met de huisarts kon niet eerder dan morgenochtend, dus vandaag nog geen vorderingen op dat vlak. Ik werk thuis vandaag, dus dan kan ik ongestoord doorwerken en zelf mijn dag wat flexibeler indelen.
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 47,34g | Eiwit: 100,13g | Kolhy: 163,59g.
Ontbijt: AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Banana, Tap Water. Lunch: Bolletje Goed Bezig Cranberry, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Old Amsterdam Kaas, Whole Wheat Bread, AH Blauwe Druiven, Unox Romige Vergeten Groentesoep . meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|