|
hoera. Mijn streepje is van kleur veranderd . Van rood, oranje nu naar lichtgroen.
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1322 kcal
|
Vet: 78,83g | Eiwit: 77,04g | Kolhy: 74,58g.
Ontbijt: Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Zuurdesem Brood. Lunch: Aldi Yorkham, Aldi Runder Rookvlees, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Zuurdesem Brood. Diner: Olijfolie, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Gebakken Ei, Kipfilet, Conimex Woknoedels. Snacks/Andere: AH Pure Chocolade, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koopmans Fijne Cake, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. meer...
|
|
3124 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|