|
(27,0% vet, 36,9% spier) Doel bereikt!!! Toch nog maar een nieuw doel stellen... volgende week 1e pasafspraak van mn trouwjurk. In ieder geval mission accomplished. Hij hoeft niet meer iets uitgelegd te worden, maar nu heel stuk ingenomen met bijna 10kg minder! Op naar de laatste kilo en dan stabiliseren!
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1794 kcal
|
Vet: 67,71g | Eiwit: 132,52g | Kolhy: 131,50g.
Ontbijt: AH Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Franse Halfvolle Kwark, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Lunch: Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Sesam. Diner: Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Snacks/Andere: Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter, Alpro Soya Light, XXL Nutrition Whey Delicious Yoghurt Raspberry, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, AH Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|