|
gewichtsverlies grotendeels vocht,
gisteren gezond gegeten en gewerkt
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1308 kcal
|
Vet: 25,43g | Eiwit: 131,51g | Kolhy: 124,17g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Optifit Proteïne Kwark Framboos, AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia. Lunch: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Nevo Komkommer met Schil, Pasta met tonijn en paprika. Diner: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Canderel Stevia, Citroensap, Eiwit, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|