|
Van maandag t/m donderdagmiddag goed mn best gedaan. 3x een rondje gaan hardlopen. Maar gisteravond een MEGA-vreetbui gehad. Dan krijg je dit....
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2137 kcal
|
Vet: 106,66g | Eiwit: 83,89g | Kolhy: 201,74g.
Ontbijt: Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Frambozen, Banaan, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Diner: Slankie Licht Pittig Geraspt, Uien, AH Cherrytomaten, Rode Paprika, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Pesto Alla Genovese, AH Kipfilet Reepjes, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Andere: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Côte d'Or Pure Chocolade, Paasei, Atkins Cappuccino Nut, Liga Milkbreak Melk. meer...
|
|
2465 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Koken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 45 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|